Solutions naturelles pour le sommeil 

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Il est crucial pour notre santé mentale, notre digestion, notre immunité globale et notre équilibre hormonal de dormir suffisamment. 

 

Créez des rituels qui vous préparent au coucher, un peu d'étirement, un peu de respiration, des lumières tamisées et l'abandon de tous les écrans au moins 30 minutes avant le coucher.

 

Si vous avez besoin de plus pour mieux dormir, les plantes peuvent vous aider.

Voici nos meilleurs choix

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Gélules dōTERRA Serenity™

Complément alimentaire contenant de la lavande, d'extraits naturels de L-théanine, mélisse, passiflore et camomille pour favoriser en douceur la relaxation et le sommeil. 

doTERRA Serenity™  Mélange reposant

Mélange unique qui procure un sentiment de sérénité et de détente

Diffusez pour  créer une atmosphère reposante et relaxante avant le coucher

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doTERRA Serenity® Combo Pack

Combinez les deux pour des meilleures résultats.

 

Le duo aide à réduire les tensions. Favorise une relaxation et un sommeil sains sans somnolence le lendemain.

Pour des causes spécifiques

Voici quelques combinaisons  utiles - mettez quelques gouttes de chacun dans le diffuseur ou une goutte ou deux dans votre main avec quelques gouttes d'huile de support et frottez sur la nuque et/ou plante des pieds.

Anxiété 

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Ronflement

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Réveils nocturnes

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Décalage horaire

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