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Repos et gestion du stress
Les huiles essentielles offrent un soutien pour un sommeil de qualité constante et gérer le stress. Créez un environnement où votre sommeil donne à votre corps la possibilité de se réparer et de se renouveler. Choisissez des solutions pour continuer à vous sentir bien et rester centré, peu importe ce que la vie vous réserve.
HABITUDES DE VIE QUOTIDIENNES
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7 à 9 heures de sommeil de qualité par nuit
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Pleine conscience/méditation quotidienne
Privilégiez le repos
SERENITY ET LAVANDE
Placez 1 à 2 gouttes de lavande ou de doTERRA Serenity® sur l'oreiller pour des rêves paisibles.
SERENITY SOFTGELS
Prenez 1 à 2 gélules doTERRA Serenity® avant de vous coucher pour un sommeil réparateur profond.
doTERRA PEACE ET BOIS DE CÈDRE
Massez 1 à 3 gouttes sur les pieds et le front à la fin d'une longue journée pour vous sentir calme et détendu en un clin d'œil.
CALMER
Rouler sur la nuque et la poitrine dans le cadre d'un rituel nocturne relaxant.
Gérer le stress
ADAPTIV
est la réponse aux moments les plus exigeants de la vie. Diffuser ou rouler pour créer une atmosphère apaisante.
BALANCE
Appliquez sur la plante des pieds pour commencer votre journée. Diffusez pour créer un espace apaisant et ancré pendant les périodes exigeantes ou difficiles.
BLACK SPRUCE /ÉPINETTE NOIRE
Diffusez pour vous aider à vous détendre et à créer un environnement stable.
CITRUS BLISS
Mettez une goutte dans votre paume et inspirez pour un remontant rapide. Diffusez pour un environnement exaltant.
CHEER
Appliquez sur les poignets ou les points de pulsation pour un joyeux coup de pouce de bonheur et de positivité dans votre environnement tout au long de la journée. Envisagez d'utiliser d'autres huiles essentielles dans le système dōTERRA Emotional Aromatherapy® si vous le souhaitez.