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Routine Mobilité et Confort articulaire et musculaire
Soutenir son corps, conserver sa liberté de mouvement
Cette routine est idéale pour les raideurs matinales, la mobilité diminuée et l’inconfort articulaire ou musculaire
Matin - Confort et fluidité articulaire
Gélules microbilles à l’Encens — 1 à 2 gélules
Soutien des articulations et du vieillissement cellulaire.
Stick DeepBlue sur zones sensibles
Effet apaisant immédiat.
Gélules doubles au Curcuma
Soutien inflammatoire et mobilité.
Après-midi — Mouvements doux et respiration
Mouvements au moins 5 minutes
Favorise la circulation, assouplit les tissus.
Diffusion ou inhalation menthe poivrée et orange (ou menthe verte , supermint, citrus bliss)
Oxygénation et clarté.
Soir — Détente profonde pour les articulations
Bain : sels d’Epsom + Lavender + Copaiba
Apaise, relâche et détend les tensions.
Auto-massage genoux/hanches : Copaiba
Confort profond et durable.
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